健康増進コースとは
加齢により身体の動きが鈍くなってきた方や、今より活動性を上げたい方向けのコース
筋力をはじめとした 身体機能 は、加齢により右肩下がりで 低下 していきます。
そんな状態にブレーキをかけ、健康増進に向けたトレーニングを安全に提供いたします
現状を少しでもいい方へ傾け、生き甲斐のある人生 を送りましょう！！
トレーニング
による効果
日常における動きの改善
正しくトレーニングをして、筋肉をつける
ことで、立ち座りや階段の上り下りなどの
日常動作を効率的に行い、疲れ難い身体作り
を行っていきましょう。
やりたい事への再チャレンジ
趣味や遠方への旅行など、諦めていた
ことに再チャレンジするために身体機能を
改善し生き甲斐のある人生を送りましょう
活動の制限を解消
痛みや硬さによって制限された身体の動き
を解消し、不自由なくより良い生活が送れる
ようにしていきましょう
J’s の強み！
整形外科勤務経験で
痛み関連に強い
身体の機能改善に特化した
適切なトレーニングの実施
研修や外部活動を経た
確かなケア技術を提供
健康増進コース
加齢により身体の動きが鈍くなってきた
今よりも活動性を上げたい 方向けのコース
筋力をはじめとした身体機能は加齢により低下します
そんな状態にブレーキをかけ、健康増進に向けた
トレーニングを安全に提供いたします
現状を少しでも良い方に傾け
生き甲斐のある人生を送りましょう
トレーニングによる効果
日常における動きの改善
正しくトレーニングをして
日常と動作を改善し疲れの
出づらい身体を作りましょう
やりたいことへの再チャレンジ
趣味や旅行など諦めていたことに
再チャレンジし、生き甲斐のある
人生を送りましょう
活動の制限を解消
痛みや硬さによって制限された
身体の動きを解消し、不自由
なく生活できるようにしましょう
J’s の強み
Q. あなたは、日々どんなことに悩んでいますか？
✔️ 長時間歩けなくなったり、疲れやすくなった
✔️ 何か動作をする際に痛みが出てしまう
✔️ 遠方に旅行に行きたいけど、体力が持つか心配
✔️ 新しいことにチャレンジしたい
✔️ 家にいることが多く、気分が高揚しない
Q. あなたは、日々どんなことに悩んでいますか？
✔️ 長時間歩けなくなったり、疲れやすくなった
✔️ 何か動作をする際に痛みが出てしまう
✔️ 遠方に旅行に行きたいけど、体力が持つか心配
✔️ 新しいことにチャレンジしたい
✔️ 家にいることが多く、気分が高揚しない
悩みに合わせたアプローチ
悩みに合わせたアプローチ
セッションの流れ
STEP1
身 体 機 能 評 価
独自の評価項目で現状の筋力やバランス能力
場合によっては注意機能（認知機能の一つ）
を計測し、問題のある部分を割り出します。
STEP2
機能改善・痛みの緩和
評価を元に問題のあった部分に対して
アプローチを行い機能改善を図ります。
正しい身体の使い方と負荷で安全に
エクササイズを実施していただけます。
STEP3
機能の維持・痛みの予防
問題のあった部分だけてなく全体に目を向け
同じ症状が出ないようサポートしていきます。
正しい動きは１部分だけの獲得では完結しない
ため全身的なアプローチを行います。
セッションの流れ
STEP1
身 体 機 能 評 価
独自の評価項目で現状の筋力やバランス能力
場合によっては注意機能（認知機能の一つ）
を計測し、問題のある部分を割り出します。
STEP2
機能改善・痛みの緩和
評価を元に問題のあった部分に対して
アプローチを行い機能改善を図ります。
正しい身体の使い方と負荷で安全に
エクササイズを実施していただけます。
STEP3
機能の維持・痛みの予防
問題のあった部分だけてなく全体に目を向け
同じ症状が出ないようサポートしていきます。
正しい動きは１部分だけの獲得では完結しない
ため全身的なアプローチを行います。
セッション例 腰痛
セッション例 腰痛
価格と対象者
価格と対象者
機能的な身体を手に入れ、根本から改善しましょう！！
機能的な身体を手に入れ、根本から改善しましょう！！
初回体験予約
気になる方はＪ’ｓ ＳＰＯＲＴＳ ＢＯＤＹのパーソナルトレーニングを体験してみませんか？
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その他のコース紹介
その他のコース紹介
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身体が変われば
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・飛距離アップ
・スイング改善
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ライバルに差をつけろ
・球速を上げたい
・フォーム改善
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・パフォーマンスアップ
・痛みの改善・予防
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・生理痛が辛い
・産後のケア
